ビリーバンドにウエイトを入れてチャレンジしました。
基本プログラムです
バンドはELITEのやつですが、プログラムは2005年度版をやりました。
片方約500gずつの重さがあります。
思ったよりきつかったです(^^ゞ
いつも途中でちょっと動きを止めたりしながらやるのですが、その回数が多かったです。
これで通してできるくらい強くなれるといいなぁ
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ビリーバンドにウエイトを入れてチャレンジしました。
基本プログラムです
バンドはELITEのやつですが、プログラムは2005年度版をやりました。
片方約500gずつの重さがあります。
思ったよりきつかったです(^^ゞ
いつも途中でちょっと動きを止めたりしながらやるのですが、その回数が多かったです。
これで通してできるくらい強くなれるといいなぁ
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